跑步

我特别爱过敏，以前经常过敏、发烧，后来开始户外跑步，好了很多。你不接触外界刺激，靠吃自己做的东西来防止生病，是降低了接受免疫刺激的利率  
  
【 在 wusanguibaby () 的大作中提到: 】
: 以前每年几乎都要感冒发烧两次，都要拉肚子2次，嗓子不舒服若干次，咳嗽若干次，早上醒来感觉特别不舒服胸口憋闷偶尔。问及别人，都说很正常，他们也是这样，有的几乎每月都要发烧一两次。
: 今年以来，感冒0次，拉肚子0次，嗓子不舒服0次，没咳嗽过，一觉睡到醒来。
: 做了下复盘，发现：主要的改变在于饮食。
: 往年：总的吃几次烧烤，总得吃几次麻辣烫，总得喝几次酒，工作间隙喝瓶冰可乐，装逼喝杯星巴克，网红小龙虾要打个卡，新开的网红店要打个卡（陪家人）。蛋糕当早餐是常事，加班叫外卖，有时方便面。
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