是说如果不是以运动为职业的，只需要每天坚持一次能微微出汗的运动即可保证身体健康。
过量运动会导致骨头越来越差。合理膳食和充足睡眠更重要。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 是说运动过量导致骨头老化了？
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