昨天学来一方法，秒睡
具体如下
吸气4秒
憋气7秒
呼气8秒
循环两次

【 在 DMDACC 的大作中提到: 】
: 有没有哪位朋友，有解决失眠的办法？已知褪黑素没用，安眠药没用，大量运动没用。有没有其他管用的办法？
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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