现实是很多人就是白米粥，稍微讲究点就是棒子粥和小米粥，尤其北方人。
五谷杂粮粥是很营养，但是很多人不会熬，这个需要大锅才香，一般人家没有这个条件也没有这个时间。
【 在 eccentrics 的大作中提到: 】
: 这么简单的问题，也能纠结不清？
: 谁说粥就只是大米粥？还动不动就没营养，升糖快呢。
: 对于家庭来说，根据需要五谷杂粮都可以做粥，包括西式的燕麦。事实上最简单的方便粥，不就是用开水冲一碗麦片么？要搭配牛奶面包每日坚果可以，要配点开胃小菜直接就馒头包子油条也行。
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