其实，胃空空的状态下，直接吃蛋白，比如鸡蛋、牛奶，对胃并不好

我还是觉得早上喝点儿粥，胃里能舒服一些，但不是只吃粥，配上鸡蛋或者卤的肉类，再加上点儿青菜或者水果，已经很好了；我一直觉得吃米饭或者馒头有些干~~

【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 我自己感受有一个问题：因为容易饿，所以吃的量需要比饭大，胃撑得难受。
: 如果在家里可以做到多餐，那无所谓。
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