芋头圆子这种呢？搓了好多圆子，最近早饭老吃这个。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 首先，不同的早餐配置适用于不同的人，我这里说的是健康的中国人的建议早餐：
:
: 1，适量的碳水化合物，但要注意升糖指数。馒头、面包、米饭都是很好的选择。不要吃任何糊状的东西，包括但不限于粥、藕粉。经常摄入升糖指数高的食品容易诱发胰岛素抵抗，进一步诱发二型糖尿病。
: 2，适量的蛋白质，
: ..................
发自「今日水木 on YAL-AL10」
--
FROM 120.244.144.*