你说这个我想起来，我婆婆非要说自己失眠，自己年轻时候受了刺激，精神不好，睡不着觉，难受痛苦

后来听我老公说，她每天下午，基本是从一两点，直接睡到四五点，起来就吃饭，八九点就想睡觉，然后睡不着，就说自己失眠睡不好

我听了只能说，人真是不能太懒太娇惯自己啊，凡事过犹不及，那么大年纪的人了，整个下午睡觉，别说老年人了，就是年轻人，睡眠一般的都扛不住啊


【 在 lflove 的大作中提到: 】
: 我婆婆也是失眠很多年，但她心态非常好，睡不着就起来坐一会，坐累了再躺会，不焦虑，这两年失眠自然而然痊愈了，她一颗安眠药都没吃过，她有点是家族遗传的失眠，两个姐妹都是失眠，她们早早就开始吃安眠药，结果现在越吃越多，越吃越不管用，我觉得失眠就要顺其自然，放松心情，另外尽量白天不要补觉，增加户外的时间，多晒晒太阳。希望能帮到你
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