白天睡眠时间控制在30分钟以内，而且要加大运动量。晚上睡不好，白天睡很久补觉，会恶性循环

【 在 chillax 的大作中提到: 】
: 父母今年67岁，失眠非常严重，晚上基本睡不着，基本上是天天睡不着
: 白天头昏昏沉沉，头晕脑胀的，，，，
: 求治疗办法。。。。
--
FROM 123.113.227.*