这个说法有科学依据吗？晚饭青菜也不能碰？

【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 糖是完全不能碰的。身体要十几个小时禁食才会分泌生长激素，只有生长激素才能分解顽固脂肪。一颗糖就破坏16小时禁食原则了嘿嘿
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