放开吃。。。

【 在 lingxiaohua 的大作中提到: 】
: 只要轻断食就行，不需要这么痛苦，晚上不吃饱，不好睡觉。我1点午餐正常吃，6点晚餐放开吃，吃大量的肉、脂肪，适量的糖类，然后第二天不吃早餐（也实在不俄，晚餐被撑着了）。一个月瘦了6斤。
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