不需要以前练吧。只要正常喜欢运动的人，每天练一下，坚持一个星期就差不多一口气四十个了。再坚持练习一个星期，50个

【 在 Jimmy3770 的大作中提到: 】
:
: 是，以前练过的话肌肉恢复很快。
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 【 在 smthxes 的大作中提到: 】
: : 每天坚持做，做一个星期就能有很大进步

#发自zSMTH@TET-AN00
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FROM 223.73.215.*