【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 减肥时候的早餐
: 全麦面包一片或红薯半个，玉米半个，杂粮包一小个啥的
: 肉类：两个小鸡腿去皮或者牛腱子四五块，三文鱼三四块或虾仁五六个
: ...................
你这食谱里完全没有水果啊，也就是完全节糖，淀粉我给你计算了下，大概每天才200g，那确实该瘦
我戒不了水果 和淀粉 ，只能逐步少吃了
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