科学减肥就行，多吃粗粮少吃精米白面
蔬菜水果正常吃，瘦肉正常吃，肥肉不吃，植物油适度吃，牛奶正常喝
适度运动辅助
我和我老婆每次减肥都轻松的一塌糊涂，一个月5斤信手拈来
目前bmi保持在正常范围接近下限

【 在 tyut (stunlock) 的大作中提到: 】
: 今天早饭没吃从九点开会到两点
: 饿到没有感觉
: 刚跑出去吃饭
: ...................
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