之前晚上都是一觉到天亮 一般6-8小时吧
一个月前不知咋地 有一次刚睡下可能被吵醒了 然后可能之后睡眠也不太好
结果生物钟记下来了
这之后一个月以来都是这样
晚上困了睡下 很快能睡着 但是大概睡20分钟就会醒来
这之后有时候要花十几分钟才能继续睡着 有时候会辗转反侧半小时到一小时才睡着
非常累
这种怎么办？

- 来自「最水木 for iPhone14,2」
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