最开始每天早晨走路三四公里，后来每天到七公里，然后试着跑步，跑个一公里，然后接着走。一点一点的能每天跑三公里了。后来就能跑五公里，现在能跑七公里。
体重也随着下来了。


【 在 illusionless 的大作中提到: 】
: 怎么减的？
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