最近一段时间，每天睡觉时平躺着腰不舒服，换成侧卧的睡姿。早晨起床后，腰还是有些不舒服，酸疼。

这种情况，做小燕飞的动作能缓解疼痛吗？或者还有什么办法缓解疼痛？谢谢

发自「今日水木 on ATU-AL10」
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