早上八点半醒来，先看看台海局势国际足球新闻
九点起床烧水泡一杯枸杞，然后开始处理邮件和工作信息
十点十五打开水杯盖子开始晾凉，打开手机找健身的背景音乐（ 都是本中喜欢的甜美女声）
十一点健身结束，喝已经晾凉的水，洗漱，定中午饭，等待时间灌水和烧水（用于下午开会时候喝的水）
预计午饭结束后休息半小时，然后午睡半小时，然后去做核酸
下午两点半开始视频会议，六点结束
晚上七点女同事请吃饭
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