划船机确实是个好东西

背部肌群对挺拔的体态作用巨大，但是平时咱们锻炼都太少了，也容易因为长时间久坐造成肩颈劳损。一般人很容易就弄得背部肌群无力。更谈不上什么蝴蝶肩之类的漂亮形态了。

我见过一个人，用：1）吃牛排吃饱 + 2）划船机，这两个动作坚持了区区三个月，维度体态发生了翻天覆地变化。从此认识了什么叫做划船机。



【 在 DNJxiaomajia 的大作中提到: 】
: 嗯，那我买个划船机
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