9月16日
  
起床，跑步去，10km
  
说起“惰性大”，不如说“惯性大”。一旦养成某种习惯就更容易坚持下去。
  
比如爱运动的习惯，跟不爱运动的习惯，一样只是一个习惯。当初有多不爱动，这个人就有潜质，会多坚持运动。无非遵从习惯罢了。
  
别觉得减肥过程有多难熬，只有头21天形成习惯的过程难受，就跟加速度需要费力一样。之后日复一日，都是习惯/惯性在运行，没啥感觉，不费力，感不到难受。
  
如此而已，一大早的跑步去。
  
  
    
    
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
:  打卡夜跑，5km  
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:  今天再按时睡就达成目标。  
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发自xsmth (iOS版)
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