您说得对，奶茶是坚决不能喝。

包括那种几合一的咖啡。只要看到氢化植物油，或者植脂末这种玩意儿，坚决不要喝。代谢不出去。不只是热量的问题。

当然，奶茶的热量非同寻常的大。喝两杯奶茶，一天的饭都别吃了。

同时奶茶并没有营养。蛋白质之类的跟不上。


【 在 Nie 的大作中提到: 】
: 倒不是节食，就是科学的控制饮食，少吃那种高热量的，运动半天消耗几百的热量可能一杯奶茶就喝回来了
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