所以我从来不羡慕饮食规律少油少盐运动规律的人。
这不是我的人生追求。

1尽量健康，2体重在一定范围内。

3体重波动尽量小。

4随着年龄的增长，体重不要升。

这是我的近期目标。


【 在 feixingzhu 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 减肥关键在于节食吧
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 16 13:08:20 2022), 站内
:
: 你说的特别对，每个人差别太大了
: 我怀孕胖到了150斤，后背看腰线依然很明显。
: 但是有的人很瘦也没腰
: 主要还是选择自己能长期坚持下去的生活方式
: 最忌讳，老减肥，一辈子减肥，反弹又减肥。
: 我现在16-8轻断食4个月了，3点以后没吃过任何东西。但是相比要每顿低碳或者戒糖，我16-8更轻松
: 我今天中午吃的就是自己做的卤肉饭，大米饭伴着卤肉太香了。
: 少吃米饭真的受不了
: 不能大碗干面条也受不了
:
: 【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: : 对
: : 主要每个人身体条件不一样，内分泌情况也不同。
: : 痛经不痛经的差别都好大呢。
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 121.69.200.*]
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