哎呀呀，居然回复了这么多，好感动。看您说的井井有条有理有据，我罗里吧嗦说了个乱七八糟，真是汗颜。
您说您喜欢空口吃肉，很满足。那鸡胸牛排鱼肉这种就直接用空气炸锅烤
一下就可以吗？一点油都不用是吗？
另外无糖酸奶是不是市售的就可以？我懒，自己做太麻烦了。
您说以后会增加碳水，增加的是粗粮是吗？精米精面这些还是不能碰是吧？
我只能尽量向您学习，肯定做不到您这么严格，说实话我体重还好，但是没有啥肌肉，身上的肉肉不紧实。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 受宠若惊，作揖拜还
: 1、我是特别爱吃糖油混合物的，每个人都一样。住个酒店吃早餐还狂吃肉松面包抹黄油，喝了酒就想吃白面馍包扣肉，吃个鱼头还想泡饼呢。
: 2、都说连续21天养成一个习惯。  所以，不许自己吃糖油…这段时间实在是难受。也被人笑话。我就声称自己是自然食物的爱好者，要能看得出来自然的样子才吃。
: ...................
--
FROM 117.9.175.32