我觉得您的安排是对的，很科学。的确是同时减少的，尽量减少肌肉损失，尽量增大脂肪消耗


【 在 xiaofatuo 的大作中提到: 】
: 我正在靠少吃减肥  宁可损失肌肉也要先把脂肪干掉，正所谓先减脂再增肌，前半部分已经快要完工了 哈哈
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