这个我也迷惑，有人说少吃多餐，有人说8+16，甚至6+18或者4+20。比如4+20，不就是把一天的饭，两顿都吃饭，所谓过午不食么？

少吃多餐和过午不食，究竟哪个对？

【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 这没有一定之规。
: 身体没有其他症状就行。当然健康的生活方式是少食多餐。
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