【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 这个我也迷惑，有人说少吃多餐，有人说8+16，甚至6+18或者4+20。比如4+20，不就是把一天的饭，两顿都吃饭，所谓过午不食么？
: 少吃多餐和过午不食，究竟哪个对？
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运动如果上午或者中午进行 就会很饿容易吃多 下午五六点运动 八点左右结束 早点睡觉 不会感到很饿
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