煮熟去皮，弄成泥，放上盐和黑胡椒，里面也可以再加点黄油，上面撒芝士，放空气炸锅烤
减肥的也可以不放黄油芝士
味道特别赞，而且吃了不长肉，身体也有力气
最近在减肥，跳燃脂操没啥用处，可能是我强度不够吧
少吃确实有用，不过彻底断糖容易头晕。吃这个土豆不头晕而且不长肉
--
FROM 111.30.226.*