我之前也有这个问题
我感觉一是老了 觉少了
生物钟6小时就要闹铃
你可以尝试周末多折腾一下
聚会聊天吃吃喝喝游走玩耍
把自己折腾累一些
然后11点睡 看看能不能第二天把五点醒给睡过去
让生物钟记住这个新的时间
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 【 以下文字转载自 Bull 讨论区 】
: 发信人: ilikesun (命里有时终须有，命里无时莫强求), 信区: Bull
: 标 题: 早醒有啥改善方法吗
: 发信站: 水木社区 (Tue Oct 25 07:20:40 2022), 站内
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: 半夜十二点被娃吵醒了一
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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