我的经验告诉我，无论是深睡还是总睡眠时间问题上，并不是绝对数值越高就越好啊，

比如 有一天我深睡达3个小时多，结果第二天昏昏沉沉的。

有一次总睡眠时间在7个差一点，深睡一个多 ，结果起来时精神换发 感觉活力满满～


【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 我如果12点前睡就只有半个小时不到的深度睡眠，1点后睡，就能有1个小时左右的深度
: 睡眠。我感觉这玩意儿就是故意坑我的，没理由少睡一个小时睡眠质量还更好。
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