早上8点
中午12点
晚上不吃主食，或者只吃一口。如果馋了就吃个水果。偶尔晚上吃顿大餐也没事

【 在 shong 的大作中提到: 】
: 每逢过年都长肉
: 总感觉自己营养过剩，每天吃三顿饭都是为了应付。
: 现在想每天吃两顿饭，是不是也不健康？
: ...................
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