我每天都在运动，主要是跳操、跳舞、瑜伽～
没有你这些具体数据，
总体来说，个人体质极好，日常姿态比较舒展吧
体质极好举个例子，
去年北京人人感染新冠后，我也感染了，
不过，我喝了几杯水就康复了，
没有吃一片药……

【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: 从2021年开始为减肚子开始跑步，从最初79kg 单次1.5km逐渐练习，基本上坚持下来了吧。
: 40+岁男性，体重基本上控制在76.5kg/178cm吧。
: 每周跑两三次，3-4km居多，偶尔5km。配速5分40到6分，跑时心率165-170左右。
: ...................
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