家族里没有太胖的基因，都是中等身材。
就是不好坚持，刚刚跟着抖音动了10分钟。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 首先要看你的家族是否是有肥胖的基因？
: 其次，健身运动，不要三天打鱼两天晒网，坚持！
:
: 具体，可以试试开合跳，登山跑之类的吧，
: 有氧运动，力量训练结合起来。
:
: 跑步也行吧。
:
: 瑜伽也可以。
: 贵在坚持。
: 希望对你有帮助？
:
: ..................
发自「今日水木 on BMH-AN10」
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FROM 119.3.119.*