我不觉得饿。如果饿了就吃一点啊，比如吃一小块饼干，又能顶两小时了，这样总比吃饭吃的少多了。。

【 在 jasmine226 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 怎么控制体重？
: 发信站: 水木社区 (Thu Jun 15 23:44:06 2023), 站内
:
: 一月减8斤厉害的！但一顿不吃饿的心慌，咋办？
: 【 在 codex 的大作中提到: 】
: : 少吃，适量运动。  
: : 我现在就是早晨一碗小米粥一片烤鳕鱼，中午一个苹果，晚上一碗小米粥一片烤鳕鱼。  
: : 一个月体重减了8斤，第二个月估计能减6斤，第三个月4斤。。。
:
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 101.224.129.*]
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