先学站桩，站稳了膝盖不疼了再下一步
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 【 在 abb 的大作中提到: 】
: : 啊啊，我表达不明确，就是要注意力线，不要让膝盖内侧或者外侧不平衡受力。膝盖往前也不要超过脚。不熟悉的话，还是招人教一下。
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--来自微微水木3.5.14
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