哎呀，我是不损伤了，5-6月连续跑步没休，7月初跟驴友走了一次野山下来连续跑步3天，大腿不行了，停了几天又跑了两天觉得膝盖肌肉不舒服，都停到现在了还是感觉膝盖一圈不舒服，肌肉局部也有感觉不舒服，但都不是疼
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 每天都15-20公里 这个对膝关节软骨等磨损太快了
: 可以吃一些氨糖缓解。
: 我就是前几年跑步有点着急和多，去三院检查软骨轻度磨损，有点积液，但是不到手术。
: ...................
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