金刚趴我也天天做 还有小燕飞 感受腰还是时好时坏的
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 拉伸腰部的话大猫趴 下犬式 下圈转轮，对腰要求很高。
:
--
FROM 171.219.220.*