长期坚持冥想可以改变大脑的结构，正确的睡眠也可以。现在年轻人对冥想的接受度比中老年高。

【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 本老结婚多年，由于自身性格急躁易怒，经常因为点小事和地婆吵架。事后每每觉得都是自己的问题，因此非常苦恼，发誓要解决这个问题，否则太影响夫妻关系，也不能给孩子提供一个和谐的家庭环境。
: 于是本老开始读各种书，主要是心理学之类的书籍，也尝试各种方法试图找到解决之道。很遗憾，各种方法都失败了，在自己已经发怒的那一刻，根本无法控制自己的情绪。
: 苍天不负有心人，最终本老还是找到了解决的办法。现在大概5年了吧，吵架的次数屈指可数，而且即便吵起来，也会很快缓和，不会像以前那样越搞越糟。
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