把椅子换成一把硬板凳，瘦子如果怕搁屁股就垫个垫子
养成只坐椅子1/3的习惯，
你可以自己感受一下，如果你整个屁股都落在椅子上整个人会很松
而只坐1/3背就会挺直，当然挺累了也可以偶尔放松一下
这样一天下来腰也不痛
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