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主题:Re: 求助:怎么运动减肥健身效果最好
ASTRBC
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2025-06-19 14:42:04
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少吃,不吃。
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 目前主要通过跑步,正常饮食,没怎么控制。
:
: 现状:
: 1、年龄:50
: 2、体重:77kg
: 3、身高:170cm
: 4、目标:减10~20斤
: 6、静息心率:55-60次
:
: 以前的运动安排是:
: 1、频次:每周三次左右
: 2、里
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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