具体到跑步，你现在做的就很好了，尽量别中断三天以上。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 完全不是运动的事，要规律饮食，规律用餐时间和控制总热量，如果因为工作关系做不到也不用焦虑，健康就好，胖点还显年轻。可以一 ...
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