水木社区手机版
首页
|版面-家庭生活(FamilyLife)|
新版wap站已上线
展开
|
楼主
|
同主题展开
|
溯源
|
返回
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
主题:Re: 求助:怎么运动减肥健身效果最好
gxfu
|
2025-06-20 08:32:35
|
嗯,看大家的意见,主流还是控制吃,貌似运动作用不大。
【 在 gt2002404 的大作中提到: 】
: 1.去搜减肥餐,一天三顿只吃减肥餐,且控制在白天8-9小时内吃完;
: 2. 光跑步感觉有点单一,可以加上跳绳,游泳,打球之类,这样很容易一周四次以上运动,没那么枯燥也好坚持
: 3. 上面都是有氧,减肥可以但是年纪大容易练垮啊。我觉得配合一周两三次有氧+两三次无氧举铁练器械,减的更快还塑形
--
FROM 43.255.203.*
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版