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主题:Re: 求助:怎么运动减肥健身效果最好
chelseaLL
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2025-06-21 11:41:18
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多年前我用半年时间,从200到140
然后基本恢复正常饮食,每年会回到150,然后用1个月减到140,就行了
整体还是挺轻松的,嘴基本不控制,运动习惯比较好,一周三到五次
【 在 hagg 的大作中提到: 】
: 靠节食减肥,必须坚持一辈子,恢复饮食体重立刻反弹。过几年饮食养成习惯,节食就没有那么痛苦了。
--
修改:chelseaLL FROM 125.119.238.*
FROM 125.119.238.*
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