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主题:Re: 求助:怎么运动减肥健身效果最好
wwsq001
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2025-06-21 16:54:48
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少吃
比起多吃,运动消耗的热量太慢了
【 在 gxfu 的大作中提到: 】
: 目前主要通过跑步,正常饮食,没怎么控制。
:
: 现状:
: 1、性别:男
: 2、年龄:50
: 3、体重:77kg
: 4、身高:170cm
: 5、目标:减10~20斤
: 6、静息心率:55-60次
: 7、体检除了超重,其他没什么不正常的指标。
:
: ..................
发自「今日水木 on BLA-TL00」
--
FROM 221.229.212.*
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