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发信人: northsouth (走南闯北), 信区: LoseFat
标 题: 请有经验的回答,减脂期晚餐怎么吃更好
发信站: 水木社区 (Tue Jun 24 13:38:37 2025), 站内
在早餐、午餐吃法正常的情况下,减脂期晚餐怎么吃更好
1,正式的吃晚餐,但晚餐吃得少且吃的早,且以蛋白质和蔬菜为主,不吃碳水
2,非正式的吃晚餐,就意思一下,例如吃几粒坚果,又或者吃一根黄瓜,又或者几个圣女果啥的
3,晚餐不吃任何食物了,晚上只喝水
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修改:northsouth FROM 218.104.146.*
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