两公斤内的变化都是身体波动，最高75kg也是72的波动，70也是
【 在 FDA 的大作中提到: 】
: 前几天草原旅游回来75kg  
:      
:      一周多晚饭不吃淀粉类食物  
:      
:     少量玉米 南瓜 牛奶 虾等等  
:      
:    然后每天晚上2-3小时排球  
:      
:   昨天早晨71.1kg  
:      
:   今天早晨一看70.7kg  
:      
:    感觉都没努力，减肥毫无压力  
:      
:    目标70kg，分分钟的事情  
:      
:    排球场上一说 才知道  
:      
:    自从打排球以来  
:      
:    人均减肥10kg  
:      
:    邻居们说我这才减才是很奇怪的事情
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:    所以还是晚饭少吃淀粉，外加运动是王道  
:      
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:    发自xsmth (iOS版)  
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:   ※ 修改:·FDA 于 Sep  3 07:28:14 2025 修改本文·[FROM: 39.144.82.*]
发自「快看水母 于 2308CPXD0C」
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修改:FDA FROM 39.144.82.*
FROM 223.104.67.*