后两个怎么练啊，
目前百米16s，可摸到篮板一点。。
175 cm，79 kg，40岁
练了2年俯卧撑，近1年引体


【 在 computec 的大作中提到: 】
: 看什么书都不如先开练
: 引体10 俯卧撑50 百米15s 摸高篮筐
: 能达到3个 如果还有兴趣继续再说
: ...................
--
修改:T102 FROM 221.178.125.191
FROM 221.178.125.191