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主题:Re: 增肌和控制体重,能兼顾吗?
lifcool
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2024-04-22 08:06:41
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那不妨固定一个体脂仪,每周检测一下,体重涨了,体脂率不变就很好
另外不管什么健身,每周的有氧还是要做一两次,我本身这个做的很不足
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 您说的对,的确如此,
: 不过我是从之前的大胖子状态减下来的,减了七八十斤,按照之前减下来的体重,算是达到标准范围了。但现在一增肌,体重又蹭蹭蹭的上去了,所以有点担心。
:
--
FROM 111.203.202.*
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