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主题:Re: 新手发问:围度增长是个什么样的过程
oldbull
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2024-06-17 20:14:39
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取决于你的基础体型,如果初始不是很瘦的状态,半年的练习后体脂率会下降,脂肪减少肌肉增加。但是同等重量的肌肉体积只有脂肪的1/6,所以你的维度反而会下降也有可能。不用着急,坚持就好。
【 在 zoo 的大作中提到: 】
: 本人新手,器械训练半年有余,力量涨的倒是挺明显的,各种蹲、推的重量都比最初时涨了30%左右。但是,身体的各种围度都没见涨,看不出变化。这正常吗?
: 一般系统训练的话,多久才能看见成效呢?
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