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主题:Re: 新手发问:围度增长是个什么样的过程
zoo
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2024-06-17 20:46:31
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多谢回复哈,我现在体脂率11.5 bmi26 整体看是偏瘦。
哎,增肌好难啊
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 取决于你的基础体型,如果初始不是很瘦的状态,半年的练习后体脂率会下降,脂肪减少肌肉增加。但是同等重量的肌肉体积只有脂肪的1/6,所以你的维度反而会下降也有可能。不用着急,坚持就好。
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FROM 221.223.101.*
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