豆浆里的钙非常少，蛋白质也不是很多
当然了，如果到了保命的程度，那喝点豆浆也比不喝强点。。。

【 在 kanbao1234 (kanbao) 的大作中提到: 】
: 可能是补充蛋白质，钙，或其他元素吧。
: 医生的意思是，如果既不喝奶，也不喝豆浆，那么，只能等死了。尽管比较直白，但是，我觉得人家医生说得有道理，我们中国人的确肉奶蛋摄入量偏低。
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FROM 116.230.12.250

牛奶里的碳水和卡路里都太多了，我还是老老实实喝水。。。
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修改:KOH FROM 69.53.245.*
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我觉得咱们俩说的不矛盾。你说的是成分对比，我说的是配料表。

从成分来看，就像你说的，似乎不错，但是，普通人看过配料表之后，总感觉怪怪的，感觉和我们平时吃的垃圾食品没啥区别，觉得成分这块，似乎有点断章取义，误导消费者了。不过，这也可能是心里因素作怪，比如，加了三聚氰胺的奶粉可能营养价值更高，但是，总感觉怪怪的。

贴一个我买的杏仁奶的成分和配料对照。

【 在 KOH 的大作中提到: 】
: 我随便找来牛奶和杏仁奶的成分对比图。
: 可以看出来同样是240ml，杏仁奶的卡路里少很多，碳水基本没有，脂肪少一半，胆固醇含量无，维生素d和含钙量都更高，而且还含铁。
: 杏仁奶的不足是维生素A含量略少，蛋白质比牛奶少很多，不过这年头谁家还缺肉吃吗？
: ...................
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修改:kanbao1234 FROM 49.199.105.*
FROM 49.199.105.*

奶粉在 高温情况下营养损失主要为蛋白质变性,生产过程中用的是超高温瞬时杀菌或者是巴氏杀菌技术,二者都可以有效避免营养蛋白质变性.在浓缩阶段主要用的低温的真空浓缩技术.奶粉生产过程中营养物质损失较小.
【 在 tianranju 的大作中提到: 】
: 正规说法，巴氏奶高温奶奶粉，在营养上几户无差别
: 要是煮一下营养没了，牧民煮奶喝不是白喝了？
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FROM 61.148.244.*

什么牌子的牛奶啊？

【 在 slow 的大作中提到: 】：
特别爱喝牛奶，每天一升，而且夏天特别喜欢喝冰牛奶，有和我同好的嘛？
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FROM 14.27.40.*