籼米/泰香米，福临门、金龙鱼都可以，就买那种5kg真空包装的，不到30块钱一袋，电商常年促销。这种米特别适合做炒饭，粳米/东北米就太黏了
黄豆，1kg真空包装，品牌随便，一般是东北产的
皇上皇广式腊肠，400g一袋真空包装，拼多多买便宜
汕头红星沙茶酱，老品牌，拼多多/淘宝都差不多价格
李锦记黄豆酱，增加香味和咸味，也可以不加
三杯米、一杯黄豆下电饭锅煮，四根腊肠切片，水干了才能放腊肠，不然就泡过头了不好吃
炒锅加一点点油，炒八个鸡蛋，倒入电饭锅里所有食材，加沙茶酱和黄豆酱，小火煸香就行了
我不喜欢放小葱，洗起来麻烦，做饭之后身上还有股葱味
黄豆能改善米饭的口感，更有嚼劲，还能补充蛋白质。米香、豆香、腊肠酒香、蛋香、酱香，非常好吃
这一锅炒饭可以吃两天共四顿，上班带去特别合适。再来点黄瓜、胡萝卜、百叶，蘸香其酱吃，完美
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一顿两个鸡蛋正好，再加几十克黄豆，蛋白质足够了
沙茶酱做炒饭特别好吃，有一种海鲜和芝麻酱味
胡萝卜不容易熟，黄瓜的水分太多，我都不爱加
【 在 blcuxx 的大作中提到: 】
: ?你这一下子4顿8个鸡蛋
: 我觉得我带2顿午饭，一次炒4个鸡蛋已经挺多的了
: 还没试过炒饭里面加沙茶酱，改天试试
: ...................
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太矫情了，直接跟农国栋学 简单方便
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我不知道你这个做法到底会不会好吃
但是
让我两天四顿都吃一样的东西  
我做不到
  
【 在 wwpty (旺旺胖头鱼) 的大作中提到: 】
:  籼米/泰香米，福临门、金龙鱼都可以，就买那种5kg真空包装的，不到30块钱一袋，电商常年促销。这种米特别适合做炒饭，粳米/东北米就太黏了
:  黄豆，1kg真空包装，品牌随便，一般是东北产的
:  皇上皇广式腊肠，400g一袋真空包装，拼多多买便宜
:  汕头红星沙茶酱，老品牌，拼多多/淘宝都差不多价格
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学习了。
【 在 wwpty 的大作中提到: 】
:  
: 籼米/泰香米，福临门、金龙鱼都可以，就买那种5kg真空包装的，不到30块钱一袋，电商常年促销。这种米特别适合做炒饭，粳米/东北米就太黏了  
: 黄豆，1kg真空包装，品牌随便，一般是东北产的  
: 皇上皇广式腊肠，400g一袋真空包装，拼多多买便宜  
: 汕头红星沙茶酱，老品牌，拼多
: ..................

发自「今日水木 on iOS」
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修改:JOJOBANG2020 FROM 115.171.40.*
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